가정용 혈압계 사용법에 대해 궁금하세요?
혈압이 높으신 분들은 가정마다 혈압계 하나씩은 준비해서 사용하고 계시는데요.
간단하게 혈압계 사용법과 종류를 알아보시고 도움이 되었으면 합니다.
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가정용 혈압계 사용법과 종류
혈압계 사용법
혈압을 측정하는 방법은 주로 전자 혈압계를 이용하게 됩니다. 보통 가정용 혈압계 사용법은 아주 간단합니다. 팔에 커프를 감고 단순히 시작, 중지 버튼을 눌러주시면 자동으로 혈압이 측정되기 시작합니다.
집에서 혈압을 잴 때는 아침과 저녁에 한 번씩 안정을 취한 뒤 측정하는 게 좋습니다. 그리고 아침과 저녁 중 아침에 혈압을 측정하는 게 좋은데 아침에 측정된 고혈압의 경우 심혈관 질환의 발생과 연관이 있기 때문입니다.
그리고 아침 식사를 하기 전, 혈압약을 복용하기 전에 측정하시고 저녁에 측정하게 될 경우 취침 전 혈압 측정에 방해 요소가 없을 때 측정하는 게 좋습니다.
정식 인증을 받은 전자 혈압계로 측정하면 되는데 노인이나 비만한 분들의 경우 전자 혈압계를 이용하게 되면 실제 혈압과 오차가 발생할 수 있으니 병원에서 무수은 혈압계를 이용해보시는 게 좋습니다.
그리고 손가락이나 손목에서 혈압을 측정하는 것보다 되도록 팔 윗부분에서 측정하는 게 더욱 정확한 혈압을 측정할 수 있습니다.
혈압계 종류
1. 수은 혈압계
수은 압력계를 이용하여 혈압을 측정하는 장치입니다. 일반적으로 병원에서 많이 사용되었던 방식의 혈압계이고 혈액의 압력을 수은 면의 높이 차이로 측정하는 혈압계입니다.
하지만 현재 수은이 함유된 혈압계, 체온계 등 수은을 이용한 것은 사용 금지됐습니다. 2017년 정식 발효된 미나마타협약으로 인하여 국제적으로 구매, 판매가 금지됐습니다.
수은이 인체에 유해한 중금속으로 유출 시 호흡기로 노출된 수은 증기의 80% 정도가 폐로 흡수되어 혈액 뇌 장벽이나 태반을 통과하기 때문에 신경독성의 발생 위험이 높고 고농도의 금속 수은 증기에 노출된 경우 뇌와 신장, 폐에 손상을 줄 수 있기 때문입니다.
2. 손목 혈압계
다른 혈압계보다 부피가 작고 간단하게 손목에 커프를 감아 사용할 수 있어서 자동 혈압계 중에서도 간단하게 이용할 수 있는 제품 중 하나입니다.
혈압이 높은 분들은 휴대하기 편한 손목 혈압계를 준비하시는 게 좋지만, 정확도는 다른 혈압계보다 좀 낮은 편입니다.
3. 수동 혈압계
손으로 공기압을 발생시켜 커프에 압력을 주고, 빼면서 눈금의 위치와 맥박과 혈압을 측정합니다. 수동식 혈압계는 혼자서는 측정하기 어렵고 측정하더라도 정확한 측정이 되지 않습니다.
4. 자동 혈압계
커프에 자동으로 압력을 주어 혈압계가 자동으로 측정하게 하는 방식으로 요즘 정말 많이 사용되는 혈압계입니다. 수동 혈압계와는 다르게 혼자서도 측정이 가능한 것이 정말 큰 장점이고 휴대하기도 편하여 가정용으로 많이 사용되고 있습니다.
가정용 혈압계 선택 방법
- 전자식 혈압계로 공식 기관에서 검증된 혈압계를 사용하시는 게 좋습니다.
- 손목 혈압계는 정확도가 다소 낮으며 손가락 혈압계는 추천하지 않습니다.
- 커프를 사용할 때 팔 둘레에 맞는 커프를 사용하셔야 합니다.
- 혈압을 측정할 때 양팔 모두 측정하고 혈압의 차이가 크다면 높은 혈압 값의 팔을 측정합니다.
혈압계 보는법
| 구분 | 최고 혈압 (mmHg) | 최저 혈압 (mmHg) |
| 정상 | 120 이하 | 80 이하 |
| 전고혈압 | 120 이상 ~ 140 이하 | 80 이상 ~ 90 이하 |
| 1단계 고혈압 | 140 이상 ~ 160 이하 | 90 이상 ~ 100 이하 |
| 2단계 고혈압 | 160 이상 | 100 이상 |
가정용 혈압계 정확도, 검증기관
혈압계 정확도
일반적으로 시중에 판매 중인 가정용 혈압계들은 가격대별로 기능은 차이가 있으나 혈압 측정 시 정확도에는 문제가 없습니다.
주위 온도 변화에 따른 환경적인 요인에도 가정용 혈압계는 정확도 기준에 적합한 편이므로 자신이 원하는 기능이 있는 혈압계를 구입하는데 문제가 없습니다. 그렇기 때문에 선호하는 브랜드가 없다면 저렴한 브랜드의 제품을 선택해도 혈압 측정에 도움이 됩니다.
혈압계 정확도 검증 기관
- ESH 유럽 고혈압 학회
- AAMI 미국 의료기기 판매 협회
- FDA 미국 식약처
- BHS 영국 고혈압 학회
혈압 측정 시 주의사항
- 측정 전 적어도 10분 정도의 안정이 필요합니다.
- 측정 전 운동을 하거나 담배, 술, 커피를 마셨을 경우 정확한 측정이 안 됩니다.
- 측정 시간, 장소, 자세, 긴장, 활동으로 많은 차이가 있을 수 있습니다.
- 정확한 혈압 측정을 위해서 약 2분 간격으로 2번 이상 측정하고 2~3일 간격으로 측정하여 비교해보시면 도움이 됩니다.
- 양팔의 혈압 차이가 최고 혈압 20mmHg, 최저 혈압 10mmHg 이상 차이가 날 경우 전문의와 상담이 필요합니다.
가정용 혈압계 사용법 간단 정리
- 가정에서 사용하게 될 경우 자동 혈압계를 사용하세요.
- 저녁보다 아침에 혈압을 측정 하세요.
- 검증기관에서 인증된 혈압계를 사용하세요.
- 양 팔의 혈압 중 높은 곳을 기준으로 삼으세요.
- 저렴한 브랜드의 혈압계도 정확도는 괜찮습니다.
마치며
가정용 혈압계 사용법과 종류, 혈압계에 대한 기본적인 것을 알아봤습니다.
혈압계는 어떤 것을 구입하셔도 사용이 아주 간편하고 혼자서도 직접 하시기에 무리가 없습니다.
그리고 사용하시려는 혈압계의 계측 수치가 부정확할까 봐 걱정이 있으실 텐데 이런 걱정은 하지 않으셔도 됩니다.
잘 아시겠지만 요즘 병원에서 건강 검진할 때도 이런 가정용 혈압계를 많이 사용합니다. 고민하지 마시고 가정용 혈압계 하나 준비하셔서 건강관리 바로 시작하시면 됩니다.
그럼 위의 혈압계에 관한 내용이 도움이 되었기를 바라고 항상 건강하시길 바랍니다.
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